Jurnalga qaytish
Qoʻshimchalar·1 daqiqa oʻqish
C vitamini nima uchun foydali va uni qanday qabul qilish kerak
Go'zallik va salomatlik uchun vitamin haqida asosiy ma'lumot.
Asosiy vazifalari
- Antioksidant — oksidlanish stressidan himoya qiladi
- Kollagen sintezi — teri elastikligini qo'llab-quvvatlaydi
- Temir so'rilishiga yordam beradi
Qanday qabul qilish
Suvda eriydi va to'planmaydi, shuning uchun kun davomida bo'lib qabul qilgan ma'qul.
Ovqat yoki kundalik qo'shimcha bilan oson davom eting.
Oʻqishni davom ettirish