Jurnalga qaytish
Qoʻshimchalar·1 daqiqa oʻqish
Probiotiklar va ichak salomatligi
Ichak mikroflorasini muvozanatlash uchun kundalik maslahatlar.
Asoslari
- Foydali bakteriyalarni lakto- va bifidobakteriyalar bilan to'ldiring
- Ularni tola bilan oziqlantiring
- Achitilgan mahsulotlar (yogurt, miso, natto) qo'shing
Mustahkamlash uchun
Bakteriyalar oson o'rnashmaydi, shuning uchun har kuni ozdan — bir martada ko'pdan muhimroq.
Oʻqishni davom ettirish