日焼け止めの選び方

SPFとPA

• SPF — UVB（日焼け・炎症）への防御
• PA — UVA（シワ・たるみ）への防御。「+」が多いほど強い

シーン別の目安

シーン	目安
日常	SPF30 / PA+++
屋外・レジャー	SPF50+ / PA++++

2〜3時間おきの塗り直しが効果を保つコツです。