Журналға қайту
Қоспалар·1 мин оқу
Пробиотиктер және ішек денсаулығы
Ішек микрофлорасын теңгеруге арналған күнделікті кеңестер.
Негіздері
- Пайдалы бактерияларды лакто- және бифидобактериялармен толықтырыңыз
- Оларды талшықпен қоректендіріңіз
- Ашытылған тағамдарды (йогурт, мисо, натто) қосыңыз
Бекіту үшін
Бактериялар оңай орнықпайды, сондықтан күн сайын аздап — бір реттен көп маңызды.
Оқуды жалғастыру